Ječný koláč Ječný koláč je výživný a lahodný dezert, který spojuje jemnou oříškovou chuť ječné mouky s lehkou sladkostí ovoce a skořice. Díky ječné mouce je koláč nejen chutný, ale také bohatý na vlákninu a živiny, což ho činí zdravější alternativou k běžným sladkým pečivům. Opečené ovoce, jako jsou jablka nebo hrušky, dodávají koláči příjemnou […]
Tempeh Tacos Tempeh tacos jsou skvělou volbou pro všechny, kteří hledají chutné a výživné alternativy klasických tacos. Opečený tempeh v kombinaci s kořením jako je kmín, paprika a chilli přináší bohatou, ořechovou chuť, která se dokonale hodí k čerstvému avokádu, rajčatům a křupavé cibuli. Každý kousek je pokapaný limetkovou šťávou a dochucený svěžími bylinkami, což […]
Nádivka s ječnými vločkami Lehká, nadýchaná a přitom sytá – tahle nádivka v sobě spojuje tradiční české chutě s výživným základem z ječných vloček. Díky namočeným rohlíkům, restované cibulce a čerstvým bylinkám získává nádivka krásně jemnou strukturu a plnou chuť. Je ideální jako příloha k masu, ale obstojí i sama o sobě – třeba jako […]
Šunkofleky z ječných nudlí Tradiční české zapékané jídlo v modernějším kabátě – klasické šunkofleky připravené z ječných nudlí, které jim dodávají jemně oříškovou chuť a vyšší nutriční hodnotu. Směs uzeného masa, dozlatova osmažené cibulky a vařených nudlí je zalitá vaječno-mléčnou zálivkou a zapečená dozlatova. Výsledkem je sytý, voňavý a dokonale propojený pokrm, který potěší milovníky […]
Ječná kolínka se sýrovou omáčkou Lahodné a syté jídlo, které kombinuje tradiční těstoviny z ječné mouky s jemnou a krémovou sýrovou omáčkou. Ječné kolínka dodávají jídlu rustikální chuť a vyšší výživovou hodnotu oproti běžným těstovinám, zatímco rozpuštěný sýr tvoří sametově hladkou omáčku, která celé jídlo spojuje. Výsledek je dokonale vyvážený – jednoduchý, ale chuťově bohatý […]
Tempehové kari s kokosovým mlékem Voňavé a syté jídlo s exotickým nádechem, které spojuje chuť Indie a zdravý základ rostlinné stravy. Tempeh – fermentovaný sójový výrobek plný bílkovin a vlákniny – je v tomto receptu opečený dozlatova a zalitý jemnou kokosovou omáčkou s kari kořením. Spolu s barevnou zeleninou tvoří bohatý, výživný a přirozeně bezlepkový […]
Muffiny z ječné mouky s ovocem a skořicí Vláčné, voňavé muffiny připravené z výživné ječné mouky představují zdravější alternativu oblíbeného sladkého pečiva. Ječná mouka dodává těstu jemně oříškovou chuť a vyšší obsah vlákniny, což dělá z muffinů ideální svačinu i lehkou snídani. Ovoce v těstě přidává šťavnatost, skořice příjemnou vůni a volitelné kousky ořechů nebo […]
Rajská omáčka s ječnými kolínky Tradiční česká rajská omáčka v odlehčené podobě, servírovaná s výživnými ječnými kolínky. Omáčka je jemně nasládlá, voňavá po koření a připravená z kvalitního rajčatového pyré, cibulky a domácí jíšky. Ječné kolínka dodávají pokrmu zajímavou chuť i nutriční hodnotu – jsou bohaté na vlákninu a zasytí na delší dobu. Ideální jako […]
SUŠENKY Z JEČNÉ MOUKY Domácí sušenky z ječné mouky jsou skvělou volbou pro každého, kdo hledá zdravější mlsání bez zbytečného cukru. Díky medu mají přirozeně sladkou chuť, ječná mouka dodává jemně oříškový podtón a ovesné vločky se postarají o příjemnou vláčnost. Křupavé ořechy v každém soustu doplňují výživnou hodnotu i texturu. Výborné jako sladká svačina, […]
Karbanátky z ječných vloček Lehké, zdravé a přitom výborně dochucené karbanátky, které ocení nejen vegetariáni. Základ tvoří ječné vločky, které po nabobtnání vytvářejí jemnou, přitom pevnou konzistenci. Doplněné o čerstvou zeleninu, česnek a bylinky tvoří chutnou alternativu klasických masových karbanátků. Jsou výživné, bohaté na vlákninu a ideální pro každého, kdo hledá zdravější a udržitelnější variantu […]