Sdílejte recept
Tisk

ZELENINOVÝ SALÁT S TSAMPOU

Tsampu lze použít i do slaných receptů, připravit si lahodné a vydatné slané pokrmy.

Nutritional Information

  • Calories 2g
  • Fat 13g
  • Carbohydrates 0g
  • Fiber 10g
  • Sugar 15g
  • Protein 145

Recept Alergie

POSTUP

  • 1.Do velké mísy přidejte tsampu a zalijte vroucí vodou. Dobře promíchejte a nechte 5-10 minut odležet, aby tsampa absorbovala vodu a změkla.
  • 2.Jakmile tsampa absorbuje vodu a vychladne, přidejte do mísy nakrájenou červenou cibuli, okurku, rajčata, koriandr nebo petržel, citronovou šťávu, olivový olej, sůl a pepř.
  • 3.Pořádně promíchejte, aby se všechny ingredience spojily a chutě se propojitli.
  • 4.Ochutnejte a podle potřeby dochuťte solí, pepřem nebo citronovou šťávou.
  • 5.Salát tsampa podávejte jako přílohu nebo lehké jídlo. Je to výživné a chutné jídlo, které si můžete vychutnat jako součást zdravého jídla.
  • 6.Tento tsampa salát můžete také upravit přidáním dalších přísad, jako jsou nakrájené papriky, olivy nebo sýr, podle vašich chuťových preferencí. Nebojte se experimentovat a vytvořit si vlastní verzi.

INGREDIENCE

  • 1 šálek tsampy
  • 1 šálek vroucí vody
  • 1/4 šálku jemně nakrájené červené cibule
  • 1/4 šálku jemně nakrájené okurky
  • 1/4 šálku jemně nakrájených rajčat
  • 1/4 šálku nasekaného čerstvého koriandru nebo petrželky
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžíce olivového oleje
  • sůl a pepř na dochucení

Mezisoučet: 400.00 Kč

Zobrazit košíkPokladna