MUFFINS

• 30 Minuten

GRÜNER GERSTEN-LATTE

• 5 Minuten

GEBÄCK

• 30 Minuten

GERSTENBROT

• 2 Stunden

Gerstenbrei mit Früchten

GRÜNE SMOOTHIES

GERSTENPFANNKUCHEN

FRÜHSTÜCK DER MEISTER – DAS TSAMPA DES DALAI LAMA

• Einfach
• 4
• 5 Min.

TSAMPA MIT KÄSE UND HONIG

• EASY
• Anzahl der Portionen 2
• 10 Minuten

TSAMPA-SALAT MIT FRÜCHTEN UND NÜSSEN

• Einfach
• Für 1 Person
• 13 Minuten

TSAMPA-PUDDING

• Einfach
• 2
• 20 Min.

TSAMPA-ENERGIEBÄLLE

• Mittlere Schwierigkeit
• 40 Min.

TSAMPA-SHAKE

• Licht
• Anzahl der Portionen 2
• 10 Minuten