Nudelsalat mit Feta

Ein leichter und frischer Gerstennudelsalat ist die ideale Wahl für warme Tage und ein schnelles Mittagessen im Büro. Die Basis bilden nährstoffreiche Nudeln aus Gerstenmehl, die perfekt mit frischem Gemüse, würzigem Feta und saftigen Oliven harmonieren. Zitronensaft und Olivenöl verleihen dem Salat eine angenehme Säure und eine feine Note, während frische Kräuter seinen mediterranen Charakter unterstreichen. Er schmeckt auch kalt hervorragend und eignet sich sowohl als Hauptgericht als auch als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch.

Rezeptallergien

ZUBEREITUNG

  • 1.Die Nudeln kochen: Die Gerste in Salzwasser nach Packungsanweisung kochen (normalerweise 7–10 Minuten). Abgießen, mit kaltem Wasser abspülen und abkühlen lassen.
  • 2.Bereiten Sie das Gemüse vor: Halbieren oder vierteln Sie die Kirschtomaten. Schneiden Sie die Gurke in dünne Halbmonde. Schneiden Sie die Paprika in kleine Würfel. Hacken Sie die Zwiebel in dünne Streifen oder feine Würfel. Zerbröseln oder würfeln Sie den Feta.
  • 3.Den Salat zubereiten: In einer großen Schüssel das gekochte Hähnchen, das Gemüse, die Oliven und den Feta vermengen. Mit Zitronensaft und Olivenöl beträufeln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und die gehackten Kräuter hinzufügen.

ZUTATEN

  • 200 g Gerstengrütze
  • 1/2 Gurke
  • 100 g Kirschtomaten
  • 1/2 rote Paprika
  • 1/4 rote Zwiebel
  • 100 g Feta-Käse
  • 10–15 schwarze Oliven (vorzugsweise entsteint)
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Zitronensaft oder Balsamico-Essig

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